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关于适度的成语及解释如下：
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哀而不伤】：哀：悲哀；伤：伤害。忧愁而不悲伤，形容感情有节制；另形容诗歌、音乐优美雅致，感情适度。比喻做事没有过头也无不及。
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哀乐中节】：中：合乎；节：适度。指哀伤和欢乐都适度，抒发感情不过分。
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不疾不徐】：疾：急速；徐：缓慢。不急不慢。指处事能掌握适度的节律，不太快或不太慢。
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操纵适宜】：操纵：原意指收与放，引申为掌握处理。对某事的掌握处理适度。多用天贬义，含把持的意思。
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丰丰满满】：指人体胖得适度好看。