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关于锻炼的成语及解释如下：
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百炼成钢】：比喻经过长期锻炼，变得非常坚强。
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百炼之钢】：比喻久经锻炼，
坚强不屈的优秀人物。
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壁里安柱】：在墙壁里加安支柱。比喻加强锻炼，以增强体质。
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大器晚成】：大器：比喻大才。指能担当重任的人物要经过长期的锻炼，所以成就较晚。也用做对长期不得志的人的安慰话。
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肩不能挑，手不能提】：不会挑担子，也拿不动什么东西。形容缺乏劳动锻炼的人。
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经风雨见世面】：比喻在实际生活、实际斗争中锻炼。
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精金百炼】：比喻德才修养锻炼十分到家。
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久战沙场】：沙场：战场。比喻久经锻炼有经验。
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磨砻底厉】：指四种质地和颜色不同的磨石。也指磨砺锻炼。同“
磨砻砥砺”。
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磨礲砥砺】：指四种质地和颜色不同的磨石。也指磨砺锻炼。同“
磨砻砥砺”。
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磨形炼性】：指锻炼身心。
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千锤百炼】：比喻经历多次艰苦斗争的锻炼和考验。也指对文章和作品进行多次精心的修改。
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千锤成利器】：形容人要经过长期的艰苦锻炼，才能成为有用之材。
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洗濯磨淬】：指修养锻炼。
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修身慎行】：修：学问、品德方面的学习和锻炼。努力提高自身的修养，
谨慎小心地处理问题。
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依仁游艺】：旧指儒家的道德标准以“仁”为依据，用六艺之教陶冶身心。泛指从事道德修养和技艺的锻炼。
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知出乎争】：智：同“智”；争：斗争。
聪明才智是在反复斗争中锻炼出来的。比喻智慧来源于实践。
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智出乎争】：争：斗争。
聪明才智是在反复斗争中锻炼出来的。比喻智慧来源于实践。
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琢玉成器】：琢：雕琢。比喻经过修磨锻炼，方能成器成才。
【自比于金】：把自己比作尚未冶炼的黄金。比喻未成熟，急需锻炼。